今年は何の秋。

こんにちわ

本日はいいお天気ですね

空気も少しヒンヤリしだし、
秋めいてきたことをやっと実感しました(笑)

このくらいの気候だと、色々なことに意欲が湧きますね
読書の秋、食欲の秋、運動の秋・・・・色々とありますが。
みなさま今年の秋は　《何の秋》　になりそうですか

私は断然食欲の秋です(笑)
昨夜も新鮮な秋刀魚を焼いて食べちゃいました

ふっくらしてて脂のりも良くて、すごく美味しかった～

この秋はモリモリ食べることにします(笑)
だらだら食べをしなければ、太らないと信じてます(笑)

そして、食後の歯磨きも頑張ります
食後に歯磨きをするのってほんとに大事です。

お口の中をキレイにするって事ももちろん大事ですが、
食後に歯磨きをすることによって、
その後の間食とか、ダラダラ食べが防げます

食後、ついつい色々おやつとか食べ過ぎちゃう時とかは
しっかり歯磨きをして、気持ちを切り替えると良いです。

食後、続けざまに食べるより、時間をおいたほうが
満腹中枢の働きにより食欲減退するのですよ～

歯磨きをがんばることで、健康な歯を維持しつつ
食べ過ぎも防げるなんて

一石二鳥ですね(笑)

あと、先日綺麗な虹が出ていたので!!
載せてみます～

みえますかね?
二重なんです

それではみなさま、素敵な秋をお過ごし下さい

　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　小林