こんにちは!

毎日雨が続いていますが、皆様いかがお過ごしですか?
夏もあっという間に過ぎて涼しい季節ですね

私は夏の間からアボカドにはまって毎日1個食べる勢いでした!
少し調べてみると、良質な油(オメガ9)などが含まれています。

女性なら耳にしたことがあるかもしれませんが、オメガ9は血液サラサラにしてくれるんです!
ただカロリーが高いので量は気をつけてとのこと

あとは血圧が高めの方にもカリウムが含まれているので予防としても良さそうです

イベントに行ってきました!
画像が悪くてわかりにくいですが、皆さんテントを張って2日連続でした!
山の上なので涼しくて子供たちもおおはしゃぎ!
なつの思い出の一つです

先日、私もクリーニングをしてもらい、スッキリしました
皆様の定期クリーニングもお待ちしています

坂本