ガム噛みエクササイズ

もーすぐ、Saint Valentine´s Day。
実は、女性が男性にチョコレートを送るのは日本独自の習慣ですが、欧米では、恋人や友達、家族等がお互いにカードや花束、お菓子などを送ります。
本当の意味は、自分の命を犠牲にしてまで神の愛を伝え、実践したバレンティヌス…。
興味のある方は、そんな彼のことを調べてみてください

女子や男子のみならず、大切な日の前に、今回はガムを使って簡単に出来るおくちのプチエクササイズ教えちっゃいいます。

この方法で、普段何気な噛んでるガムを使ってお口の周りや中の筋(側頭筋、咬筋口輪筋、顎舌骨筋、舌筋)
が鍛えられます。
お口の周りの筋肉を鍛えることで、口元や頬、額のたるみを防いで、フェイスラインも整えてくれます。

ガム噛みの正しい噛み方を身につけることで、噛む力もアップし、唾液の分泌がよくなり、ご飯が美味しく、消化もよくなり、何より葉を細菌から守ってくれます。また、子供の場合、ダラダラと食事の飲み込みに時間がかかる子や、偏食のある子もお口のエクササイズ習慣つ’けると、噛む力がつきます。

ガム噛みエクササイズで沢山のいいことがついてきます。

●毎日継続することで噛む力アップ
●毎日継続することで恒常的に十分な量の唾液の分泌が見込め、消化力がアップ
●唾液の分泌で虫歯になりみくくなる
●咬筋が鍛えられ、口元が引き締まる.開きっぱなしの口元にサヨナラ
●フェイスラインも引き締まり美しく
●脳内の血流を良くし、働きを活性化
●ストレスに反応して分泌されるホルモンを血中から減少させ、心身がリラック

　　　　　　澁谷( *´艸`)