冬めいて・・・

だいぶ寒くなり、乾燥してきましたね
皆様は体調はいかがですか?

私は息子から風邪を貰ってしまい、咳が長引いています
昔からあまり熱などは上がらないので、長引くことが多いのです
咳き込んで不快にさせてしまいごめんなさい

そこで今日は咳を止めるのに効果があるとされているもの、
蜂蜜について少し調べました!

蜂蜜にはもちろん糖分が含まれていますが、グルコースとフルクトースという種類の糖分が主成分で
摂取後体内で消化・分解する必要がなく短時間で体内に吸収されるようです。
しかも早く吸収されるのに、血糖値の上昇は緩やかだそうで、高血圧のかたにも優しいようです。

女性の方ならご存じかもしれませんが、抗酸化作用や抗菌作用があるので
美容にも多く使われていますよね

体が冷えるともっと咳も出てしまうので、
体を温める飲み物、紅茶や番茶、ウーロン茶などの発酵させたお茶と組み合わせるのがお勧めです

私も今日は蜂蜜紅茶を飲んでぐっすり眠ります

飲んだ後は歯磨きもお忘れなく

坂本