晴れ(^-^)

みなさまこんにちわ♪
今日は都内いいお天気ですね♪

お洗濯日よりなので、
早朝よりたっぷり洗濯しちゃいました

家中の窓を全開にして、換気もしたし
気持ちも晴れやかです

さて、一般的に梅雨時期は、体調を崩しやすく、
足や体のむくみが出やすいと言われていますが

みなさま特にお変わりないですか?

もし上記のような事があったときは、
ゆっくり湯船に浸かったり、
リンパのマッサージをするとスッキリしますよ

あと、最近のおすすめは、温灸です
夏に?!と思われるかもですが、
出先のクーラーなど、冷えを感じることは多々あるので、
特に冷え性のある女性にはおすすめです

専用の器具でするのがもちろん効果的ですが、
簡易的なものでは、ペットボトルで行うことも可能です

おへそをジワジワ温めると、
全身のめぐりが良くなります
体温もアップです

体温が1度下がるとそれだけで
免疫力が30%下がるそうなので、
指先やお腹を触ってみて、
冷たいなと思う方はぜひお試し下さい

免疫力を上げると、歯周病の状態改善にも役立ちますよ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　小林